中央体育館に行ってきました(*^_^*)

お昼からは、雨も上がってラッキー、「はじめて講習」に行ってきました。
利用料金は、なんと1回券¥700(税込）です。主婦には嬉しいお値段です。
最初にインボディ検査を受けました。予想通り、体重はとんでもない数字になっていました。
適正体重に戻すには、10㎏痩せなくてはなりません(T_T)　体脂肪も高く、大変なことになっていました！！
野放しは、恐ろしい(>_<)
検査の後は、マシントレーニングの使い方を教えて頂きました。
マシンを使いこなせるようになるには時間がかかりそうです。
ボチボチやってみたいと思います。
一通り説明が終わった後、エアロバイクに挑戦してみました。
これなら私でも出来そうです。30分間やったら、ジワーッと汗が出てきました。
普段、ほとんど汗をかくことがないので、驚きでした。身体も熱くなって、いい感じでした！！
そのあと、シェイプボクササイズにチャレンジ！！
せっかく、来たので欲張ってしまいました。
メチャクチャ汗かきました。もう、何もかも忘れて集中することが出来て、ストレス発散出来ました！！
だるかった身体がスッキリしました！！
「継続は力なり」続けてみたいと思います。
中央体育館のスタッフの方々が、親切に指導してくださるので安心です。気楽に続けられそうです。
たくさんの方々が、来られていたのでビックリでした。