中央体育館に行ってきました(*^_^*)

お昼からは、雨も上がってラッキー、「はじめて講習」に行ってきました。
利用料金は、なんと1回券¥700(税込）です。主婦には嬉しいお値段です。
最初にインボディ検査を受けました。予想通り、体重はとんでもない数字になっていました。
適正体重に戻すには、10㎏痩せなくてはなりません(T_T)　体脂肪も高く、大変なことになっていました！！
野放しは、恐ろしい(>_<)
検査の後は、マシントレーニングの使い方を教えて頂きました。
マシンを使いこなせるようになるには時間がかかりそうです。
ボチボチやってみたいと思います。
一通り説明が終わった後、エアロバイクに挑戦してみました。
これなら私でも出来そうです。30分間やったら、ジワーッと汗が出てきました。
普段、ほとんど汗をかくことがないので、驚きでした。身体も熱くなって、いい感じでした！！
そのあと、シェイプボクササイズにチャレンジ！！
せっかく、来たので欲張ってしまいました。
メチャクチャ汗かきました。もう、何もかも忘れて集中することが出来て、ストレス発散出来ました！！
だるかった身体がスッキリしました！！
「継続は力なり」続けてみたいと思います。
中央体育館のスタッフの方々が、親切に指導してくださるので安心です。気楽に続けられそうです。
たくさんの方々が、来られていたのでビックリでした。

明日は、雨かな❓☂ 中央体育館に行ってきま〜す🍏

空模様が、どんよりしてきましたね。明日は、雨でしょうか？
いやだな〜せっかくの休みなのに晴れてほしいな☀
お掃除も洗濯もしたいから、晴れてよね！！雨降りませんように。

そして、明日は、中央体育館に行ってきます。
人生初めてのトレーニングに挑戦です✊
５０を過ぎると、ホントにあっちこっちガタがきてしまって(T_T)
身体はかたくなるわ、二の腕は振袖状態、いやいや二の腕だけではありません！！
いたることろのお肉がぶら下がり状態です(T_T)
間接は痛いわ、体重は増えるわ・・・・
生涯現役を目指さなくっちゃ！！勇気を出して、一歩を踏み出す！！頑張って行ってきます(*^^)v
明日は、初日なので「はじめての講習」を受けてきます。
最初に身体測定をするそうで、体重量りたくないな、ここ10年ぐらい怖くて体重計にのっていません。
知りたくないし、見られたくない、あ～いやだ〜
また、感想をお伝えしますね🍏

会議弁当お届けさせていただきました！！

今日は、神戸大学医学部付属病院様、企業様に会議弁当をお届けさせて頂きました(#^.^#)
会議に楽しみがあるとするならば、会議弁当かもしれませんね。
今日は、どこのお弁当屋さんかな？和食かな、洋食かな、中華かな？と楽しみにしておられる方もいらしゃるかもしれませんね。
そして、美味しい会議弁当だったら、得した気分で「ヤッター！！」なんて・・・・モチベーション上がりますよね。
そんな、会議弁当をお作り出来たらいいなと思っています。

今日のお昼のランチ🍀

おはようございます(*^^)v
今日のお昼のランチは・・・・・・
☆酢豚
☆唐揚げ
☆白菜の旨煮
☆麻婆茄子
☆シュウマイ
☆春雨サラダ・・・・ごはん🍚
今日も中華でしっかりと栄養補給してスタミナつけて下さいね！
中華のおかずを少しずつお入れしています♡
いろいろと楽しんで召し上がって下さいませ。

今日もご予約が集中しています！
頑張らなくっちゃ💨

今日のお昼のランチ🍀

おはようございます！！
今日のお昼のランチメニュー
☆チンジャオロース
☆唐揚げ
☆ふわふわ玉子
☆エビチリ
☆かぼちゃの天ぷら
☆春雨サラダ・・・・ごはん
皆様のご来店、お待ちしています♡
ご来店下さったお客様には、小さなスープをサービスでお付けしています。
お電話でご予約頂きますと、ご指定のお時間にご用意させて頂きます。

今日もハッピーな一日でありますように🍀
さあ、仕込み開始です！！気合を入れて頑張っていきましょう💪

企業様に会議弁当をお届け致しました！！

ポートアイランドの企業様に会議弁当をお届けさせて頂きました！！
いつも、ご愛顧いただき有り難うございます(#^.^#)
唐揚げとエビチリが入ったお弁当をご希望されたので、唐揚げ弁当Aをおすすめさせていただきました☆
唐揚げが美味しそう・・・・お腹がグ～ってなってきました(≧◇≦)

6月18日（水）お昼のランチ

おはようございます(*^_^*)
今日のお昼のランチメニュー
☆唐揚げ　薄衣でカラット揚げてま～す
☆白菜の旨煮　中華スープであっさりと炒めてま～す
☆肉団子　ミンチも自家製、甘酢が美味しいで～す
☆海老の塩炒め　プリップリッの海老です
☆春雨サラダ　・・・ごはん

さあ💪　仕込み開始です！
皆様、お仕事頑張って下さいませ。今日も良い一日でありますように♡

明日から、お昼のランチ再開致します！！

お客様、大変お待たせ致しました！！
お客様のご要望に心から感謝申し上げます！！
ありがとうございます！！
明日、１１時から、お昼のランチを販売致します。
数には限りがございますので、売り切れ次第、販売終了となります。
ご来店くださったお客様には、小さなスープを無料でお付けいたします!(^^)!コラーゲン、カルシュームたっぷりです。
ご近所のお客様には、１個からでも配達致します。
配達地域によっては、２個以上からのお届けとなりますので宜しくお願い致します。
メニューの内容は、毎朝、「ワンミンママのブログ」で公開致します。

マスターが、腕によりをかけてお作りさせて頂きます！！
スタッフ一同、心をこめてお届けさせて頂きます！！
全て手作りの本格中華をお楽しみ下さいませ♡♡
午後からのモチベーションアップに貢献させて頂きます！！

価格は、￥540（消費税込み）です。

皆様のご来店、心よりお待ちしています(#^.^#)

6月１３日（金曜日） Happy Ｂｉｒｔｈ Ｄａｙ (^^♪

6月１３日（金曜日）・・・ジェイソンじゃありません・・・フルッ(・・?
今日は、私の誕生日☆
５６歳・・・・・
お父さん、お母さん、生んでくれてありがとう！！
育ててくれてありがとう！！
そして、今でも、私を応援してくれてありがとう！！
５６年間、たくさんの人に支えられ、生かされ、許されてきましたm(__)m
家族や仕事にも恵まれ、とってもハッピーです!(^^)
これといって何のとりえもない私だけれど、人様のお役に立てるよう頑張らなくっちゃ💪
太りすぎに気を付けて、体重もおとさなくては！
末永く、元気に働けるようにダイエット、ダイエット！

お陰様で、ワンミンも、今年で３０周年を迎えます！！
私も、お店もこれからです。
初心に帰って頑張ります！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

急なご予約が入りました💨

今日は、急なお弁当のご予約が入りました💨
お料理の内容は、おまかせでお作りさせて頂きました。
こういうときこそ、作り手として使命感がわいてきます💪
急に会議や会合が入った時、「お弁当どうしよう？」って、大変ですよね。
これからも、お役に立ちたいです！！
ご注文頂き、ありがとうございましたm(__)m

お茶付でお届けさせていただきました！！